「予防」一覧

今話題の四股踏み。四股を踏めば腰痛、股関節痛が改善される！そもそも四股って何？四股の意味から、動作方法まで細かく解説します。

野菜に含まれている成分イソチアシアネートは血管の老化を防ぐだけでなく、ガン予防の効果もあると言われてます。この万能成分を徹底解説し、効率的な摂取法を紹介します！

金属、花粉、食物、ハウスダストなど様々なアレルギーがありますが、近年アレルギーによる突然死も増加しています。そうならない為にも予防、対策していきましょう

納豆に含まれる４大成分、ナットウキナーゼ、レシチン、大豆イソフラボン、ビタミンK２が血管と骨の老化を予防する！しかし、食べ方を間違えると栄養が激減！正しい食べ方紹介！

現在の日本人の２人１人が癌（がん）にかかり、３人に１人が癌により亡くなっています。がん細胞への免疫をつけ、更に腸内環境を整え、腸を若返らせる食べ物「ヨーグルト」について詳しくみていきたいと思います。

味噌は日本伝統の発酵食品であり血管を老けさせない凄いパワーをもっています。毎朝、飲む味噌汁もこれを知るとより味噌汁の大切さを感じるかもしれませんね。

卵には血糖値の急上昇を防ぐ効果や心筋梗塞、脳梗塞などを予防する物凄い栄養パワーが含まれているのです！さらにそれを補う料理法や調味料、トッピングなども紹介していきます。

薄毛や白髪が原因で悩むのは男性女性が増えている人必見！今注目の血液をサラサラにし髪の毛を増やし若返らせる食べ物「イワシ」について調べてみました。

加湿機の使い方を間違うと、肺炎を引き起こしてしまうリスクがあります。正しい加湿器の使い方を確認しましょう！