プチ断食の時間と正しい方法と効果を徹底解説！Daigoも絶賛！
プチ断食って知っていますか？ダイエットを始め、美容や頭が良くなったりとあらゆる効果が現れ、メンタリストのDaigoさんもオススメする身体に絶大の効果をもたらす断食方法です。正しいやり方や断食の時間、プチ断食がもたらす身体に良い効果をまとめましたので是非、美ボディ、健康的な身体を目指してチャレンジしてみてください！
「血糖値」一覧
老化物質【AGE】を溜めない食事で老化防止へ！原因と対策！
老化現象の原因として【AGE（終末糖化産物）】があります。AGEを蓄積させない食べ物はなんなのか？など老化防止の為にもしっかりした知識と対策をして行きましょう！
コーヒーは1日何杯がいい？カフェインとクロロゲン酸の凄い効果！
コーヒーは１日何杯飲むのが身体にいいの？飲みすぎはだめ？飲む時間帯は？食前？食後？など、普段ちょっと気になるコーヒーの疑問とコーヒーに含まれる２大成分の効果を紹介！読めば必ず飲みたくなります！
血管老化を防ぐ成分イソチオシアネートはガン予防も！効率的な摂取法
野菜に含まれている成分イソチアシアネートは血管の老化を防ぐだけでなく、ガン予防の効果もあると言われてます。この万能成分を徹底解説し、効率的な摂取法を紹介します！
血管と骨の老化を防ぐ最強食べ物とは？栄養UPの食べ方！
納豆に含まれる４大成分、ナットウキナーゼ、レシチン、大豆イソフラボン、ビタミンK２が血管と骨の老化を予防する！しかし、食べ方を間違えると栄養が激減！正しい食べ方紹介！
糖尿病予防！効果大、血管年齢若返り！健康長寿の食事とは？
味噌は日本伝統の発酵食品であり血管を老けさせない凄いパワーをもっています。毎朝、飲む味噌汁もこれを知るとより味噌汁の大切さを感じるかもしれませんね。
血糖値急上昇予防！知らなきゃ損する栄養を損なわない卵の食べ方！
卵には血糖値の急上昇を防ぐ効果や心筋梗塞、脳梗塞などを予防する物凄い栄養パワーが含まれているのです！さらにそれを補う料理法や調味料、トッピングなども紹介していきます。